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🏃‍♂️ Section Running

Entraînements pour tous, du débutant au compétiteur

Entraînement Running

🏃‍♀️ À propos de la section

La section Running de Moissac Athlé 82 propose des entraînements variés pour tous les niveaux. Nos séances combinent fractionnés, sorties longues et préparation spécifique aux trails et compétitions. Ambiance conviviale et esprit d’équipe garantis.

🕒 Horaires

Lundi & Vendredi : Entraînement 18h30 – 20h00
Mardi : Sortie Trail 18h30 – 20h00
Dimanche : Sortie longue / Club 8h30 – 11h00

📍 Lieu

Stade Jo Carabignac
Moissac, 82200

📞 Contact

Michel Diaz
06 75 13 27 80
diaz.camoissac@wanadoo.fr

🎯 Objectifs et entraînements

  • 🏃‍♂️ Fractionnés et vitesse
  • ⛰️ Sorties longues et endurance
  • 🏅 Préparation compétitions locales/régionales
  • 👟 Suivi spécifique trails et courses
  • 🤝 Ambiance conviviale

🏆 Événements à venir

  • Festitrail Moissac – 4 octobre 2025
  • Parcours de l’Enfer : 1,2 km / D+130 m
  • Trail du Chasselas : 8 km / D+250 m
  • Les Coteaux de Moissac : 15 km / D+450 m
  • Randonnées 5 km et 8 km, et courses enfants

📅 Semaine type

Jour Type de séance Contenu / Objectif
Lundi Entraînement Fractionnés, VMA courte/longue, travail spécifique
Mardi Sortie Trail Endurance, D+, technique trail, allure tranquille
Vendredi Entraînement VMA courte/longue, seuil, allure spécifique
Dimanche Sortie longue Endurance, allure marathon, éventuellement léger fractionné en fin

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