Marche Nordique

🏞️ Marche Nordique

Séances de marche dynamique encadrées pour tous niveaux

Séance de Marche Nordique

👣 À propos de la Marche Nordique

La Marche Nordique est une activité sportive complète qui sollicite l'ensemble du corps. En plus d'améliorer votre condition physique générale, elle renforce les muscles, améliore la posture et booste le système cardio-respiratoire. C'est une excellente façon de rester en forme tout en profitant de la nature.

🕒 Horaires

Lundi : 9h30 – 11h30
Mardi : 18h00 – 19h30
Samedi : 10h00 – 12h00
Sortie découverte : Un dimanche par mois, de 9h00 à 12h00

📍 Lieu

Départ et arrivée au Stade Municipal de Moissac

🎓 Encadrants

Martine Dirat, Françoise Jamet, Robert Lopez, Sandrine Brisset – Tous formés en marche nordique

💪 Bienfaits de la Marche Nordique

  • Renforcement musculaire global
  • Amélioration de la posture et de l'équilibre
  • Stimulation du système cardio-respiratoire
  • Activité douce et non traumatisante pour les articulations
  • Idéale pour les plus de 60 ans souhaitant se remettre en forme

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